、红糖冲鸡蛋可去胃肠的寒气。35、指甲上的半月形少说明体寒。36、多按一按耳朵能防治百病，因为耳朵布满人体各器官穴位。37、按压耳垂可止肚痛。38、按压小鱼际可治疗腹痛、腹泻，用力按100200下。
f39、按揉大鱼际上面右侧部可治慢性胆囊火、胆结石。40、做足底按摩不能太勤，冬季尽量不做，不然会适得其反，可选择一两个反射区对症按摩，但时间不能太长，几分钟就可以，同时注意补血、补肾。41、按摩经络最好在春天和夏天，同时配合刮痧，拔罐可将体内毒素消除。42、用背部撞墙法是很好的防治保健方法。43、每晚睡前泡脚10分钟可促进血液循环，排出体内寒气，降虚火。44、腹式呼吸、扭脚运动、扭手运动能固肾养肾。45、常按迎香穴，不但能远离鼻炎，还能预防感冒。46、中老年人一定要吃肉，这是补足气血的关键。47、去寒凉是女性保健的关键。48、中年人保健方法：1）排毒、补血、补肾2）不吃寒凉、冷的食物3）每天泡脚、按摩耳部、撞墙、搓手49、常按卵巢、子宫的足部反射区，配合泡脚，妇科病不再难治。50、在孕期经常做脚背上的乳腺反射区的按摩并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。51、黑木耳、红枣生着打碎后再煮可治便秘。52、治疗便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天顺、逆时针各揉100下，然后再喝一杯温开水。53、痔疮最有效的方法是大便后用冷水洗肛门。54、取花椒一两打成粉状后放入55度的白洒中浸泡12天即可擦在疼痛部位，搓热后再捂上热水袋可治腰痛，膝关节肿痛，肩周炎等。55、大豆吃多了会有寒湿的。
f56、口臭最常见的原因是胃寒，可以直接口含生姜，或喝生姜水。57、引起口臭的另一原因是恶性肿瘤，若天天含姜，忌寒凉食物还是口臭，最好去医院检查。58、癌症可结合去虚火、去寒凉、补气血、泡脚、搓手、撞墙等方法治疗。59、从小就胖的可多吃水果蔬菜来减肥。但水果不能代替新鲜蔬菜。60、生完孩子后发胖的妇女在断奶后可吃补血补肾的食物，尽量不吃水果，多吃海虾、鳝鱼、固元膏、当归粉、黑米糊。61、产后减肥的特效方法是醋泡黄豆。取2斤黄豆泡在2斤质量好的醋，密封保存一年半后再吃，每天2次，每次8粒，但吃醋豆时最好不吃水果，而且等断奶后才开始吃醋豆。（可怀孕时泡。）62、中年发福若根源在虚，那只有用补来解决。63、吃素的人要多注意补血食品。
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