阿里大北线拉萨出发
f时间估算：拉萨→聂唐大佛05h聂唐大佛→曲水大桥05h曲水大桥→岗巴拉山口45mi
沿途拍摄羊湖05h岗巴拉山口→浪卡子1h桑丁寺游览1h浪卡子→卡若拉冰川05h卡若拉冰川→斯密拉山口45mi
斯密拉山口→江孜40mi
午饭1h白居寺游览远眺宗山城堡1h江孜→白朗05h白朗→夏鲁寺05h夏鲁寺游览05h夏鲁寺→日喀则20mi
扎什伦布寺游览2h日喀则→萨迦2h总计14h
fD2
时间估算：萨迦寺游览2h
f萨迦→拉孜40mi
拉孜→嘉措拉山口05h嘉措拉山口→白坝（新定日）1h白坝→岗嘎1h岗嘎→门布1h午饭1h门布→浪强错1h浪强错→佩枯错1h佩枯错→错戳龙1h20mi
错戳龙→折巴1h折巴→萨嘎40mi
总计12h10mi

D3
萨嘎拉藏：一般路况的土路，多处需涉水。拉藏新仲巴加油站：路况还行，有搓板路。新仲巴加油站帕羊：路况较平整，快到帕羊时路面沙化厉害。帕羊巴噶：路况较好的土路。巴噶基乌寺：柏油路。
时间估算：萨嘎→达吉岭1h达吉岭→达吉岭寺05h达吉岭寺→拉藏05h拉藏→老仲巴15h老仲巴→帕羊1h40mi
午饭1h帕羊→马攸边检站2h马攸边检站→马攸木拉山口1h马攸木拉山口→公珠错20mi
公珠错→霍尔2h霍尔→巴噶05h
f巴噶→基乌寺15mi
总计12h15mi

fD4
时间估算：圣湖日出1h早饭1h拉昂错3h午饭1h圣湖游玩3h基乌寺→塔钦1h总计10h
fD5塔钦曲古寺：海拔缓慢上升，有小坡，较容易。曲古寺哲热普寺：海拔缓慢上升，有小坡，较容易。
时间估算：塔钦→曲古寺23h曲古寺→哲热普寺34h总计57h
f哲热普寺天葬台：乱石，坡度稍急。天葬台卓玛拉山口：急上坡。卓玛拉山口谷底：急下坡，乱石，注意安全。谷底尊最普寺：沼泽地带。最尊普寺塔钦：缓坡，较容易，注意有些地方险窄。
D6时间估算：哲热普寺→天葬台2h天葬台→卓玛拉山口15h卓玛拉山口→谷底1h谷底→尊最普寺35h尊最普寺→塔钦3h总计11h
D7时间估算：门士→莲花生寺05h莲花生寺1h莲花生寺→门士05h门士→巴尔兵站1h午饭1h巴尔兵站→札达路口05h札达路口→札达土林观景台35h土林拍摄1h札达土林观景台→札达1h总计10h塔钦门士：柏油路。门士莲花生寺：土路。门士巴尔兵站：柏油路。巴尔兵站札达：拐出主路后，开始的20km要翻越一座大山，山高，路窄，鹅卵石，大坑，尘土很厚，过了20km后路明显有机械平整过的痕迹，路也宽了很多，比较好走，车速能到达4060kmh，最后的20km穿梭在壮观的札达土林里，下坡较险。r