。
教学重点
弯道跑时控制身体。
教学难点
动作协调。
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教学准备
教学过程
备注
一、开始部分；3分钟
组织形式；四列横队
1、集合整队，师生问好。
2、检查学生人数。
3、宣布本节课内容。
队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二、准备活动8分钟
组织形式；四列横队成体操队形散开。
教
一般性活动；在教师带领下做徒手操。
学
△△△△△△
过
△△△△△△
程
○○○○○○
○○○○○○
★
三．基本部分22分钟
形式组织；四列横队、分组练习。
教学步骤：
1、教师示范。讲解动作要领与方法。
2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。
3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学
生按组进行2分钟定时跑练习。1次。
4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直
道跑和弯道跑35次。
6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑23
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次。7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放
松。四、结束部分；5分钟组织形式；四列横队形
△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○
★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课
教学反思
课题
5、耐久跑
课时安排
课时1
1掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配
体力。
教学目标
2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的
能力。
3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。
教学重点
控制跑的节奏。
教学难点
呼吸自然有节奏。
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教学准备
教学过程
备注
一、开始部分；3分钟
组织形式；四列横队
1、集合整队，师生问好。
2、检查学生人数。
3、宣布本节课内容。
队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二、准备活动8分钟
组织形式；四列横队成体操队形散开。
教
一般性活动；在教师带领下做徒手操。
学
△△△△△△
过
△△△△△△
程
○○○○○○
○○○○○○
★
三．基本部分22分钟
形式组织；四列横队、分小组练习。
教学步骤：
1、原地高抬腿20次×2
2、教师示范。讲解途中跑动作要领与方法。
3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏二三步一吸，
二三步一呼，口鼻同时呼吸。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学
生按r