读到这本书，很感动，书中的案例分析很到位，确实是生活中常见的问题，包括我自己的孩子，所以如果你是孩子的父母，你一定能体会，如果孩子焦虑不安，你心里应该比他会更难受，所以一定要读读这本书！
书中写到，孩子焦虑的表现，你的孩子有这些表现吗：超级粘妈妈，无法自己独自入睡？不讲话，面对陌生人和陌生环境感到紧张？恐惧尝试新事物，对自己没信心？老认为自己无法考取好成绩赢得老师赞赏，不愿去上学或是参加学校活动？总是担心还未发生的事？反复确认“如果……怎么办？”的问题？或者看起来有些完美主义，事无巨细地要求自己表现完美？有这些危险信号，你需要重视了。孩子正面临焦虑。也许表面上他们并未受到太大的影响，但实际他们内心正备受煎熬、无比疲惫。那么孩子为什么会焦虑？你知道吗？看看作者怎么说？焦虑就是大脑功能障碍。通俗的讲，焦虑是非常强烈的情绪状态，当人们面临不确定状况时，他们无法对事件结果作出准确预测，也不能确保他们的选择是否正确时，焦虑就会产生。和其他方面一样，焦虑是遗传基因、气质、经历的多方面因素的综合体，没有哪个单独因素可以解释一切。遗传、大脑的防御系统、行为抑制（有些儿童从出生开始就表现出对变化和危险的敏感，处理事情非常谨慎和抑制），应激事件（父母离异、暴力事件的受害者、生病住院等），家庭教养方式等都和焦虑有关。所有因素中，你唯一可以通过学习并控制的是自己潜移默化的教养方式对孩子焦虑的影响。接下来让我们看看，导致孩子焦虑的家庭教养行为：父母的过度控制，或过度关注和过度保护。这样的父母常被戏称为“直升机”父母，就像直升机一样徘徊在孩子周围，不停地跟孩子确认状况“可以接受吗？”“疼不疼？”“你能自己处理吗？”“考试别紧张。”强化孩子对危险和失败的曲解。比如“陌生人是坏人”“考试考不好就没有未来。”容忍或者鼓励孩子的回避行为。比如，建议或者同意孩子回避。拒绝或者批评：轻视或者批判孩子的行为。家庭冲突：打架、吵架、家庭不和睦以上这些教养方式都与孩子的高焦虑水平相关。孩子强烈的自我归因，会觉得是因为自己。最重要的是下面这些方法一定要去实践一下！减轻焦虑的积极家庭教养方式行为奖励：奖励孩子接受挑战的行为，即使是部分成功也要给予肯定和承认。
f避免对孩子焦虑行为的过度反应：这要求你无论是出于关心还是生气，都不要对孩子的焦虑行为作出过度的反应。
管理好自己的焦虑：你要学会控制自己r