互助的精神品质。
务
时强
组织教法及要求
间度
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准
1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；
备
3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米
部
5、原地徒手操扩胸运动振臂运动
分
俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿
1小
组织队形（如图）
0
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法：教师讲解并领做
要求：静、快、齐
精力集中、活动充分、动作大方
1、复习蹲踞式起跑
5中组织：四列横队。
复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中教
师注意纠正错误动作。
2、学习快速跑辅助练习动作技术
2
组织：如图体操队形以列为单位依次轮流进行复
5大习，过程中教师注意纠正错误动作。
小步跑一只脚支撑，另一只脚以
基
膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传
到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交
替进行。
本折叠腿跑小腿后甩，脚掌后翻，
大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。
部
高抬腿跑身体竖直站立或稍微
前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿
分
髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。
后蹬腿跑在高抬腿跑的基础上，身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，两脚交替进行。
教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。要求：1、动作幅度由小到大；2、上下肢协调配合；3、富有节奏感。
结1、集合队伍，课堂小结；束2、布置课外作业；部3、归还器材，宣布下课。分
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小5组织：四列横队要求：静快齐
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教学
途中跑动作技术
内
摆臂、下肢动作
容
结构
教学详细内容
准
1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；
备
3、处理见习生，检查服装；4、游戏：多拉快跑
部5、原地徒手操
分
扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动
弓步压腿仆步压腿
教1、掌握途中跑摆臂、下肢动作；学2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能任力。
务
时强间度
组织教法及要求
5小组织：四列横队。要求：静、快、齐
组织：四路纵队
5中方法r