循：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。1春季生活起居护理A春季夜间缩短，白昼延长，患者应“夜卧早起”B春季人体肝气、脾气相对不足，易精神倦怠，嗜睡，应适当控制睡眠时间，做到”夜卧早
f起“，按时就寝和起床。C春季风气主令，六淫之邪常与风邪合而致病，因此注意不能减衣被过快过早，并要随着气候的变化而随时增减衣被。2夏季生活起居护理A夏季白昼最长，黑夜最短，患者宜”夜卧早起“，以受晴明之气，顺应阳气的生长。B夏季人体阳气最盛，阴气相对不足，应以养阳护阴为主。C夏季汗多，应及时沐浴更衣，防止湿衣着身，影响散热，回冷着凉。D夜寐之前，应鼓励患者户外散步，可以消除疲劳，宁心安神。E夏季暑湿主令，要注意防暑避湿邪，要指导患者注意个人卫生、饮食卫生、环境卫生等，外出时注意防止暑邪贼风的侵袭。3秋季生活起居护理A入秋后，白昼渐短，夜来提前，人身阳气渐内收，阴气渐长，患者宜“早卧早起”。B初秋流火未净，尚宜素装薄衣，早晚稍凉则加衣。C秋季燥气主令，易耗伤肺气，伤精液，患者要注意防秋燥，慎寒凉。4冬季生活起居护理A冬季昼短而夜最长，患者应“早卧晚起”。B冬季是身体锻炼的最佳季节，可加大活动量。C冬季白昼短，阳光柔和，所以”自曝于日“十分重要。D冬季人体阳气潜藏于内，阴精气盛，而且天寒地冻，朔风凛冽，要注意防寒保暖。E冬季寒气主令，在人体应于肾，注意防寒保暖的同时，应配以食补、药补。二、起居有常适劳逸（一）因人而异1体质虚弱的患者要注意慎避风邪。2老年患者由于机体状况日趋下降，再加疾病困扰，正气盛衰，对外界环境的适应能力明显下降，容易感邪患病，故其应有合理的起居作息制度，保证充足睡眠，慎起居，防寒保暖，避风寒，宜小劳多憩，适当活动，慎防过逸伤气，久卧伤气，衣着要轻软保暖，不可骤脱。3小儿稚阴未充，稚阳未长，卫外不固，加上冷暖不知自调，也易受外邪所乘，故：背要暖，腹要暖，足膝要暖，头要凉。（二）寤寐1寤寐有时
f2就寝环境：病室要安静，少滋扰，室内通风良好，夏季要凉爽，冬季要周密保暖，头边不能有炉火或取暖设备，防止热伤津液，出现头晕、目赤、鼻干等症状。3就寝前护理：环境宁谧，病室内要尽量保持安静，室内光线宜暗淡。晚餐和就寝之间应当间隔一段时间，晚上进食喝水宜少，以免胃中饱胀而夜寐不安。晚餐食物宜清淡，易消化，少吃油腻食物（三）环境适宜避外邪春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。注意通风r