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和比赛(一)目的(1)通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。
f(2)通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)比赛方法(1)一对一、二对二的传接球比赛。(2)三对三、五对五的有门踢球比赛。(3)开展“五人制”训练比赛。
第二阶段1身体训练(一)身体训练的目的(1)培养学生的灵敏、速度和跑的能力。(2)让学生学习正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容(1)学做简单的专项准备活动。(2)以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。快跑:60米、200米。曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。变速跑:要求时快时慢跑。(3)跳:学习蛙跳和单足跳。(4)进行游戏比赛。2足球技术训练(一)技术训练的目的(1)继续培养学生对足球运动的兴趣。(2)提高带球能力和运球的技术。(3)用各种手段学习传接球技术。(二)技术训练的主要内容(1)以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。(2)让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。(3)学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。(4)学习移动时的传接球。(三)守门员的训练(1)继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
f(2)进行接射门练习。(3)巩固上手球和下手球的接球方法。(4)学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。3足球战术训练(一)战术训练的目的(1)培养接球、传球的集体进攻意识。(2)培养防守和站位,增强集体防守意识。(3)通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。(4)接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。(二)战术训练的主要内容(1)学习二人一球传接球和移动传接球的方法。(2)学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。(3)练习盯人、堵截和补位。(4)在训练中学习三人一组的“二过一”战术。(4)学掷界外球。4游戏和比赛(一)目的(1)通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。(2)通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。(3)提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球c(二)游戏比赛方法(1)一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。(2)有门的“五人制”比赛。(3)本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。
第三阶段1身体训练(一)身体训练的目的(1)通过节奏r
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