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高中一年级武术单元教学计划预计6节课
课1．学生能了解武术运动出套路以外的另一种形式对抗性练习，即对联与散
打；了解每个动作的作用和攻防含义；了解其防渗健体的价值意义。
时目
2．80的学生能学会对练及散手的单个动作，并指导其动作的攻防含义。70
标
的同学能两人进行对练练习。60的学生能熟练的进行对练练习。3．学生有兴趣地参加各种练习。学生乐于相互合作，注重武德。
课
次
课时目标
学习重点
学习策略
组合动作
组合动作
180的学生能预备式
学会对练的单
个动作，并指导甲弓步劈拳乙弓步双架
其动作的攻防
含义。
甲弓步横贯乙撤步掳手
甲弓步冲拳乙虚步格挡
加弓步冲拳乙虚步上架
（1）甲、乙双方先各自练习单个动作
（2）两人配合练习，一防进攻，另一方防守。
复习复习组合动作甲弓步劈拳乙弓步双架70的同学能2两人进行对练甲弓步横贯乙撤步掳手练习
甲弓步冲拳乙虚步格挡
甲弓步冲拳乙虚步上架
1甲、乙双方先各自练习单个动作
2两人配合练习，一防进攻，另一方防守。
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练习新动作乙弓步推掌甲虚步刁腕
甲亮掌侧踹乙提膝勾挂
3两人配合练习，一防进攻，另一方防守。
甲抱拳弹踢乙弓步双拍掌
复习组合动作练习新动作乙上步箭弹甲跳转拍脚
3180的学生能学会对练的单个动作，并指复习整八套组合动作导其动作的攻防含义。
270的同学能两人进行对练练习
1甲、乙双方先各自练习单个动作
2两人配合练习，一防进攻，另一方防守。
1学生能了解散手的拳法进攻技术武术运动出套路以外的另一预备式4种形式对抗性练习，即对联左冲拳与散打；了解每个动作的作用右冲拳和攻防含义；了解其防渗健体的价值意义。
280的学生能学会对练及散手的单个动作，并指导其动作的攻防含义。
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1集体学习进攻单个动作2学生对空练习单个动作
3两人一组，一人举手作靶，另一人作进攻拳法练习，两人互换。
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180的学生复习散手的基本动作能学会对练及散手的单个动预备式5作，并指导其动作的攻防含义。左冲拳
右冲拳
联系防守动作拍挡挂挡拍压
1集体学习进攻单个动作
2学生对空练习单个动作
34两人一组，一人举手作靶，
另一人作进攻拳法练习，两人互换。
180的学生复习能学会对练及6散手的单个动散手基本动作作，并指导其动与防守基本动作作的攻防含义。
270的同学能两人进行对练练习
12集体学习进攻单个动作
34r