月，7天为一周，推算预产期的方法如下：1．末次月经计算法末次月经来潮的日期7分娩日举例：小王的末次月经5月10日，则：分娩月532分娩日10717小王的预产期为第二年的2月17日。2．从自觉胎动日算起由于记不清末次月经或闭经，以胎动日推算：初产妇从自觉胎动日加20周经产妇从自觉胎动日加22周3建立和填写孕产妇保健卡四、孕早期也是胎儿脑细胞发育的关键时期1月大的胎儿即已发育出神经胚神经系统的雏形，2个月大的胎儿脑下垂体、视神经、听神经以及部分周围神经开始形成，34个月时，即怀孕后的1018周迎来人大脑发育的第一个高峰。这一阶段形成的神经元的数量、体积以及轴突树突生长情况，直接对宝宝未来的智力发育产生很大影响。五、注意加强营养与运动
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f专家提醒：尽管此时早孕反应仍然很严重，但为了使你的宝宝更聪明，这段时间你一定要注意加强营养，多吃瘦肉、牛奶、蛋黄、豆类和海鱼，保证蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸（如DHA），以及锌无素的摄入。因为这些都是宝宝的大脑发育迫切需要的。1、注意休息，并保持适量的运动怀孕期间可以适当地增加睡眠时间。在孕早期多数孕妇会比较嗜睡，这是一种正常的生理反应，最好顺其自然。另外怀孕期间不要过分操劳，尽可能地保持有规律的生活。怀孕不是生病，是一个正常、自然而健康的过程，要正确地对待。孕期是可以进行适量的体育运动的。如果你在怀孕前经常进行体育运动，且运动幅度不很剧烈，运动量不是很大，可以坚持孕前的运动。如果你在怀孕前没有体育锻炼的习惯，在怀孕后可以散步和游泳，并在身体感觉舒适的情况下，适当加大运动量。有习惯性流产的孕妇，在做任何运动之前，必须征求医生的意见。2、保持活跃、积极的生活态度在怀孕期间，保持积极乐观的心态很重要。对女性来说，怀孕是一种很独特的体验。以积极的态度对待，你会发现怀孕虽然给你的生活带来一些不便，但确是一个非常愉悦的过程。想象着几个月后自己就要成为母亲的时候，想象着自己的宝宝未来的生活，猜测着宝宝的性别和模样，对一个女人来说，都是莫大的幸福和安慰。在孕期，除了日常的工作和家务外，不妨多关注周围的世界，培养自己的兴趣和爱好。你会发现生活中有很多美好的事情，常常因平时忙碌而忽略，一旦我们重新将其找回，又会带给我们多少快乐。即使我们深刻理解孕产期保持快乐心情的重要意义，并一心地追求快乐，但来自生活方方面面的压力仍然会使我们时常感到紧张。这种紧张有时来自亲r