孕妇禁忌食物一览表
f禁食食物普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料
乳制品
可食食物普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油
禁食食物甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力
蔬菜水果
可食食物新鲜或煮熟的蔬菜、水果鲜果汁、坚果、葡萄干
禁食食物水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁性寒的水果包括西瓜等等
肉鱼蛋
可食食物鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼
禁食食物咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物肥猪肉、炸咸肉
淀粉食物
可食食物自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品
禁食食物油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条
fff吃苹果、樱桃、草莓苹果对肠胃功能具有调节作用还可缓解孕吐适合孕妇吃樱桃是所有水果中铁质含量最丰富的多吃可以补血有助于改善肠胃功能草莓含有极丰富的维生素C可预防感冒。
多吃海鱼、适当限制碳水化合物和脂肪的摄入即减少米、面等主食的量、少吃水果适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量多吃海鱼可利于DHA的供给适当限制碳水化合物和脂肪的摄入即减少米、面等主食的量少吃水果以免胎儿长得过大影响顺利分娩。
增加钙和铁的摄入奶类、鱼和豆制品虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高应经常食用。
适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果等这些食物不但有利于孕妇健康对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。有些准妈妈早孕恶心症状较重或不喜欢吃坚果类食物可把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍面条一起吃。
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