人体器官衰老时间表，远比你想象中早！别等坏了再保养！
有专家研究总结了人体衰老时间表，大家快来看看自己正处于什么阶段，要如何应对吧
肺功能：20岁开始减弱
肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加。
应对方法1、吸烟是肺部衰老的第一大杀手，抽烟的人最好要戒烟。
2、其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等。
3、多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走，洗洗肺。
4、多吃新鲜蔬菜、水果，比如梨可以润肺，葡萄、苹果也都有利于肺部保护。
大脑：30岁开始衰老
随着年龄的增长，大脑神经细胞的数量开始减少。之前人体大脑神经细胞有1000亿个，到20岁时开始逐渐减少；到40岁时，大脑神经细胞每天损失1万个，相应地伴随着出现记忆力下降和大脑功能减退。
应对方法下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段。
如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果（补充葡萄糖）、在办公室里面散散步（加快血液循环）、玩玩数独（给大脑做体操），让大脑放松一下，远离疲惫。
乳房：35岁开始衰老
当女性进入30多岁，乳房开始逐渐失去丰厚的脂肪和弹性，乳房丰满度开始降低。
当女性进入40岁，乳房开始下垂，乳晕开始相应地收缩。值得提醒的是，尽管随着年龄的增大，会增大出现乳腺癌的概率，但这与乳房结构改变没有多大关系。
应对方法
f1、20岁后少食辛辣食品，穿稳固的内衣。
2、30岁后要注意产后的胸部变化。
3、3540岁以上要每12年定期检查1次。每天睡前可挤出1020分钟进行乳房按摩，同时还能自检。
自检方法
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩，以手指能触压到肋骨为宜，一旦发现有结节、肿块的情况，最好尽快找专科医生详细检查。
生殖能力：35岁开始衰老
女性生殖能力开始从35岁减弱，卵巢内的卵细胞质量开始下降。子宫内壁变得更加薄，使得受精机率降低。
男性生殖能力也随着年龄的增大而减弱，尤其是当他们进入40岁之后，因为精子质量在不断下降。
应对方法1、生娃要赶早，40岁后只有10的人有生育能力了。看病别太晚，35岁以前一年不孕，35岁以后半年不孕，最好看生殖专科医生；
2、习惯要养好，提前两个月“封山育林”（戒烟戒酒），少喝饮料多喝水，不要过度劳累，运动要适量。
同时，保持良好的心理状态有助于怀孕，在心理放轻松的情况下能提高20r