欢畅。◆不要对事情感到倦怠，而应使之充满乐趣。8．活在今天的方格中◆你所认为的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。◆行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，如果意志控制行动，也就能间接控制感觉。◆只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。◆总结：想得开心、做得开心、你就真的会觉得开心。
9．不要对敌人心存报复
f◆即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。我们应该不让敌人控制我们的心情、健康和容貌。◆要想真正宽恕忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。如果我们可以忘记一切，侮辱也就无足轻重了。◆永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大于对别人的伤害。◆总结：永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大于对别人的。10．不要指望别人感激你◆忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。◆要追求真正的快乐，就必须抛弃别人会不会感激的念头，只享受付出的快乐。◆与其担心他人不知感恩，不如不予预期。◆总结：寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。11盘算你所得到的恩惠世上最好的医生是饮食有度、保持平安愉悦的心情。人生有两项主要目标，第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有具有智慧的人才能做到第二点。想想自己拥有老天赐予的恩惠，你就不会再有忧虑了。
f总结：算算你所得到的恩惠不要去清点你的烦恼。12将不利因素转化为成功因子有两个人从铁窗朝外望去，一个人看到的是满地的泥泞，另一个却看到满天的繁星。真正的快乐不见得是愉悦的，它多半是一种胜利。人生最重要的不是以你的所得投资，任何人都可以这样做。真正重要的是如何从损失中获利。这才需要智慧，才能显示出人的上智下愚。总结：命运交给你一个柠檬，你得想法把它做成甜的柠檬汁。13每天尽力取悦他人每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证你在14天内治好忧郁病。许多病人医学上找不到任何病因，他们只是找不到生命的目标，而且自怜。对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康与快乐。你对别人好的时候，也就是对自己最好的时候。一个想得到人生快乐，就不能只想到自己，而应为他人着想，因为快乐来自于你为别人、别人为你。总结：忘却自己，多对别人感兴趣。14批评他人是一种自我满足如果你被人批评，那是因为批评你能r