乒乓球教案
第1课时
教学内容
1了解乒乓球运动概况及常用术语；2、初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；
3、初步学会平挡球，4、身体素质：发展下肢弹跳力。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
一、课的开始
4×8
（一）体委整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
1、介绍乒乓球运动概况及常用术语；
2、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；
4×8
3、学习平挡球；
4、身体素质：蛙跳。
（四）注意事项
1遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
4×8
2同学之间应互帮互学。
准备部分
二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：
●组织：××××××××××××××××△
●内容：1颈部绕环2扩胸运动
（成体操队形）
4×84×8
3体转运动4、运动
f5踢腿运动
6腹背运动
7膝关节绕环
8踝、腕关节绕环
一、理论：
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●组织：××××××××
（成密集队形）
××××××××
△
●内容：
（一）介绍乒乓球运动概况
1起源
基本部分80
2发展3国际乒乓球联合会
4当今世界乒坛格局
（二）常用术语
1球从本方球台弹起后的五个时期
2击球的九个部位
3击球的五条线路
4击球点
5三种板型
二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
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（一）握拍方法
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●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手
一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，
拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一
基本
面（如左图）
部分

●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前
面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈
贴于拍13的上端（右图）
5
f基本部分
（二）站位和准备姿势
●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一
般是站在中间偏左、离台3050厘米的位置。两脚平
行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提
踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝
微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍
手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，
球拍置于腹部右前侧2030厘米处，以利于左右照顾，
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加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。
两眼注视来球，加强判断。
（三）单步移动
●方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形
●教法r