给自己什么痛苦●人生的目的与目标符合吗？
第二步：设定明确的目标●我想做什么样的人●设定人生各阶段的目标
制定目标的五项原则1、具体的2、可量化3、具有挑战性4、大小结合、长短结合5、要有时限
第三步：SWOT分析●优势分析●劣势分析●机会分析●威胁分析发挥特长和优势
第四步：措施与计划●行动方案与时间表
第五步：评估与检讨●定期评估检讨●每日评估检讨●每周评估检讨●每月评估检讨
分析原因与障碍如何改进
第六步：激励与处罚●达成目标对自己有什么好处●未达成给自己带来什么痛苦
第六单元高效时间管理的18个方法
时间是什么●是生命●是财富●是资源●是人生的最大资本
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时间的特性1、不可增减2、不可缺少3、不可储存4、不可替代
时间可以管理
浪费时间的原因（主观）1、缺乏明确的目标2、拖延3、缺乏优先顺序，抓不到重点4、重过程，不重结果5、做事有头无尾6、缺乏条理与整洁7、不懂授权8、不会拒绝别人的请求9、盲目行动10、简单的事情复杂化
客观方面浪费时间的原因a上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权）b工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职等）c生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊……）
高效管理时间的18个方法
1、策略第一2、分清轻重缓急，抓住重点
做最有生产力的事（8020法则）重要
3045
5065
紧急15
时间分配
不紧急1不重要
工作饼图（主要工作重点与时间分配）
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时间分配
李践的主要时间分配图参考40客户服务与解决方案20人力资源管理（招聘、培训、团队、薪酬、激励）20公共关系（品牌塑造、文化传播、社会形象）15绩效管理（目标、创新、财务、整合）5日常管理
3、马上行动，杜绝拖延4、明确的目标和行动计划5、每个人的时间都是有价值的例：工作时间举例
年收入（万元）
工作天数
工作时间（小时）
价值天
价值小时价值分钟
2
243
8
8230
1029017
3
243
8
12346
1543026
4
243
8
16461
2058034
5
243
8
20576
2572043
以每年有效工作日243天计每天有效工作时间8小时计
例：时间价值举例年收入工作天数（万元）
每天时间（小时）价值天
每天价值
每小时价值
2
365
24
5479
228017
3
365
24
8218
342026
4
365
24
10959
457034
5
365
24
13699
以全年365天计每天每小时的价值
70岁》25550天1天》1440分钟
571043
6、珍惜今天，今r