咖喱饭640卡什锦炒饭781800卡什锦比萨100克210300卡阳春面392卡牛肉面540卡意大利面1份470克约500700卡什锦炒面860卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385卡海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡鸡肉饭713大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面1碗560大卡肉丝面1碗440大卡方便面1包100g470卡白饭1碗140g210白馒头〔1个〕280卡煎饼100克333卡馒头蒸标准粉100克233卡花卷100克217卡小笼包〔小的5个〕200卡肉包子〔1个〕250卡水饺〔10个〕420卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜肉包一个225280卡叉烧包一个160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260大卡春卷100克463卡
各种食物热量表
烧饼100克326卡油条1条230大卡花生豆花一碗180卡三鲜豆皮100克240卡烧麦100克238卡汤包100克238卡烙饼100克225卡白水羊头100克193卡艾窝窝100克190卡爱窝窝100克190卡白吐司〔1片〕130卡米粉汤1碗185卡粉丝100克335卡粉皮100克64卡凉粉100克37卡粉条100克336卡肉羹米粉一碗350卡米粉汤一碗185卡炒米粉一碗275卡广东粥400卡皮蛋瘦肉粥1碗367卡鱼肉饭团1个205卡凉粉带调料100克50卡腐竹皮100克489卡腐竹100克489卡豆腐皮100克409卡桂林腐乳100克204卡豆腐丝100克201卡薰干100克153卡酱豆腐100克151卡香干100克147卡豆腐干100克140卡上海南乳100克138卡菜干200克136卡腐乳白100克133卡臭豆腐100克130卡北豆腐100克98卡酸豆乳100克67卡南豆腐100克57卡白薯干100克612卡土豆粉100克337卡地瓜粉100克336卡
大麦100克307卡
白薯白心100克64卡
白薯红心〕90克99卡
豆腐脑带卤100克47卡
豆汁生100克10卡
绿豆凸一个320卡
红豆馅100克274卡
炒肝100克96卡
油茶100克94卡
茶汤100克92卡
小豆粥100克61卡
黑轮一串90卡
猪血糕一串130kcal
鱼板
一串60kcal
玉米棒一串100kcal
油豆腐
一块80kcal
贡丸串
一串100kcal
香菇丸
一串90kcal
蛋丸
一串90kcal
多拿滋
一串70kcal
鸡香卷一串70kcal
龙虾棒
一串95kcal
五味丸
一串80kcal
豆鼓：100克244卡
鸡蛋1个〔58克，较大〕86卡
〔蛋清16卡，蛋黄59卡〕油
煎的相比水煮和荷包蛋就增加
很多卡
鸭蛋〔大，65克〕114卡
〔大，85克〕180卡脂
肪13克胆固醇565毫克
咸鸭r