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五种方法帮助男人治疗抑郁症
导语：很多年轻的生命都因为抑郁症戛然而止，让我们觉的很惋惜，那么如何帮助这些抑郁症的男性们呢？有哪些方法治疗呢？
生命还是充满乐趣的总是在于自己的心态，有些男人得了抑郁症之后，就讳疾忌医，这是非常错误的做法。除了医生的治疗外，家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素。
根据统计，自杀个案中，9成以上有精神疾病，其中7成有抑郁症（尤其严重抑郁症），有15最后以自杀结束生命。哪些是男人抑郁常见症状？如何帮助？
从侧面帮助当察觉身边男人有抑郁倾向，可运用科技，先以网络或电话问诊，如果医生研究有必要就诊，再循循善诱就医。通常男人不太愿意详述病症，顶多交代失眠或身体疾病，家属的叙述就变得很重要，最后“强押”男人到医院时，较快能进入治疗。暗中观察失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾，经常发呆，问想什么都说没有，不注意时又听到他哀声叹气，注意到家人在看他，又不高兴，都是观察重点。哈佛医学院教授波拉克：“伴侣、家人的亲密支持是抑郁症男人最好的医疗，”并提出对男人警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对红粉知已或亲友诉说心事，避免让自己卷入抑郁风暴。五种方法帮助治疗抑郁症1、运动疗法可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力，放松心情，从而可以减轻抑郁的情绪，让你精力更加的充沛，增加你的平衡性及柔
生活常识分享
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韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简
单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。2、番茄能缓解抑郁据报道，中国与日本的研究人员发现，每周适当的吃几次番茄，就
可以起到降低患抑郁症的风险，会让患者的心情更加舒畅。科研团队分析了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状
况后发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃26次番茄的人患抑郁症的风险降低了46，而每天都吃番茄的人，患抑郁症的几率会下降52。
同时，甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称，已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着，番茄红素还能影响人的心情。
3、多参加一些户外活动要经常的出门游玩，不要蜗居在家，减少社交活动都是很典型的抑郁症症状，因r