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本课主题教材
教学目标
发展学生腰腹肌力量及身体素质
教学重点
低头含胸
身体素质：仰卧起坐1分钟测试
教学难点
身体的控制，匀速做起缓慢下降
1、认知目标：通过测试使学生对仰卧起坐有更全面的认识
2、技能目标：通过测试使95的学生达到及格，是学生对仰卧起坐有更深的认识3、
情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。
课
的
课的内容
部
分
教师活动
组织教法和学练法学生活动
8’
准备部分
一、集合整队清点一、向学生问好
人数
二、观察、检查学生服装
并接受体育委员汇报
二、师生问好
三、宣布本节课内容要求：教师声音洪亮，讲
解简明扼要，示范动作正
确。
四、安排见习生
三、教法与步骤
1集合整队
五、准备活动
2教师讲解示范
1绕场地慢跑三圈
3教师领操
2徒手操
要求：教师口令清晰、响
（1）头部运动
亮动作标准到位
2扩胸运动
（3）弓步压腿
要求：上体保持直立
（4）膝关节运动
预备：双手放于膝关
节，双脚半蹲
（5）坐位体前屈
预备：原地坐于地面双
脚并拢，膝关节伸直，
双手侧平举
1拍：双臂举过头顶，
掌心朝前
2拍：双手与上体向前
屈使指尖过于脚尖
38拍：双手静止于
脚尖
一、集合，报数二、向老师问好，认真听取本次课内容三、讲解队形要求：静、齐、快
四、组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲（成体操队形散开）1认真听取讲解示范动作，在教师的带领下跟着教师做徒手操。动作规范到位要求：学生注意力集中，动作到位，整齐有力度1要求：头部充分拉2．振臂有力，充分活动肩关节3两大腿夹角充分拉大4双脚并融，绕环到位5腰部，背部放松，双手自然下垂
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一、身体素质
一组织教法
一、学练法与步骤
1背腹肌练习
1教师讲解示范，指1认真观察，理解教师讲解重难点
动作要点：直体俯卧于
出易犯错误
垫子上，两手指交叉贴2组织学生进行背2在教师的组织下认真练习动作
于头后，肘关节打开，
腹肌练习
3组织队形
28另一人按住练习者小3教师宣布仰卧起坐评
腿。抬头挺胸，上体用分标准及要求
基力抬起，尽量后屈，然要求：被测试学生双手
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
后还原
碰到膝关节记完成1个XXXXXXXX
2仰卧起坐（测试）仰卧起坐
▲
动作要点：仰卧，两腿
4第1、3排学生压第2、4学生排小腿，1、
并拢屈膝，两脚放平，4组织学生进行仰卧起3排做完轮换2、4排
两手抱头后；同伴压着坐测试
本脚面。两手抱头，收腹
要求；上r