根据不同的时间来制定不同的养生方式，也就是在对的时间做对的事情，遵循生命发展的规律，因时制宜！但是现在的人为什么有这么多的亚健康？是因为违背了这种规律，好的习惯养成好的身体，不好的习惯导致身体产生各种的亚健康，久而久之不调理，变成不健康（初期中期晚期）。外界大自然是个大周天，春生夏长秋收冬藏，农民伯伯都知道要遵循这样的规律，春天播种，夏天施肥，秋天收成，冬天储藏。一年四季有规律的，夏天热的就应该穿的少，冬天冷的就应该穿的多。如果不按照这样的规律就等于是夏天穿羽绒服，冬天穿吊带，自己受罪。一天又一天的规律，相当于十二时辰养生，现在的人是该上厕所不上厕所，该吃饭不吃饭，该睡觉不睡觉，所以违背了这种规律，脏腑该运行该工作的时候，你不让他工作，所以脏腑失衡就产生了各种亚健康。
女人有一生的规律：黄帝内经说道女子逢七就变：女子七岁：肾气盛，齿更发长；二七（14岁）：天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七（21岁）：肾气平均，故真牙生长而极；四七（28岁）：筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七（35岁）阳明脉衰（阳明所指足阳明胃经和手阳明大肠经，女性35岁走下坡路，功能开始衰退，新陈代谢下降，导致女性三变，所以人最先衰老脾胃，因为脾主肌肉，主运化，当功能减退，吸收消化都容易出现问题，导致能量不能转换，就输送不到各个脏腑，脏腑就开始衰竭），面始焦，发始堕；六七（42岁）：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七（49岁）：任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。
一、为什么要围绕月经期调？因为作为一个真正的女人要经历的五个阶段：生理期怀孕期生产期哺乳期更年期，其中
最重要的就是生理期，是伴随女性一生最长的阶段，从14岁到49岁整整35年420个月子宫的不断更新与脱离会给女性带来各种亚健康，从而脏腑失去平衡。月经是每个女人必须经历的，每个月必须花的一笔经费，因为你每个月都要去买全世界最大的创口贴。它的由来：一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点，此时雌激素和孕激素都处于最低潮；然后，雌激素水平逐渐升高，2周后达到尖峰，身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来，孕激素水平逐渐增高，使得子宫内膜增厚，血流供应更为丰富，有如等待播种的沃土，一旦受孕，便为“种子”受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜萎缩、充血、坏死、r