寿命（C）取决于自己。A50B60C70
22培养良好的习惯包括：（C）、确保睡眠、树立积极的生活目标、禁烟限酒。A生活有规划B生活有节奏C生活有序
23积极参加健身运动：每周体育锻炼不少于A，每次不少于半小时。A三次B二次C一次
24正常人体共有（B）块骨，根据形态可分为长骨、短骨、扁骨与不规则骨。A207B206C205
25运动对骨骼是有影响的。如，青年时期，各种（C）练习可以有效地提高骨中钙。A柔韧B耐力C力量
f26运动的注意事项有：合理休息、（B）、负荷、经常化与多样化。A间歇训练B间歇压力C间歇休息
27进行柔韧性练习之前，注意做好（A），使体温升高，防止肌肉被拉伤。A热身运动B拉伸运动C慢跑运动
28人体主要运动肌群包括：运动肩胛骨、（B）、肘关节、腕关节和髋关节等肌群。A膝关节B肩关节C指关节
29发展肌肉力量的方法有：大、小肌肉、C、抗阻、动力性和静力性练习。A局部B反向C全幅度
30进行肌肉力量练习时应注意：（A）、循序渐进、适宜的练习强度、超量恢复和练习的频度。A动静结合B快慢结合C大、小结合
31心肺功能是指人摄氧和氧运输的能力，是把氧气和C运送到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳）排出体外的能力。A碳水化合物B蛋白质C营养物质
32有效提高肺活量的运动方式有：（C）、跳绳、骑自行车、水中步行。A太极拳B瑜珈C步行和慢跑
33运动中能量消耗的主要来源是B两者供能的比例取决于运动强度和运动时间。A水和无机盐B糖和脂肪C维生素和蛋白质
34健身运动后以补充（C）为佳，也可饮用菜汁、果汁、咸菜汤等。A白开水B矿泉水C糖盐水
35经常参加体育锻炼的人一天至少食用新鲜蔬菜（A）克，品种有23种，植物油2030克。A500B600C700
36运动后应休息（C）小时后进食。A2B15C1
37运动者每天应保证（B）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状态。A78B89C910
f38运动后用水消除疲劳以温水为宜，应控制在（A）度左右，每次1520分钟。A40B45C50
39运动后应多吃些富含碱性的食物保持体内酸碱平衡，如水果、蔬菜、（C）。A海带B鱼C豆制品
40运动后加快肌肉恢复的方法比较多，现代训练多采用按摩、（A）、水疗和理疗。A伸展B静坐冥想C深呼吸
41体育锻炼原则包括（C）。A健康性原则、循序渐进原则、全面发展原则、量力原则、安全性原则B健康性原则、经常性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则C健康性原则、全面发展原则、循序渐进原则、量力原r