学中就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是
一种主观意识，故心理学中讲自我就是将自我意识，两者是同义语。在我们的经验中，觉察到自己的躯体，生理与心理活动区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。具体包括生理自我、心理自我、社会自我、理想自我、现实自我。
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a生理自我：指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。（举例）
b心理自我：指个体自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。（举例）
c社会自我：指个体对自己所处的时代、国家、民族、阶层的认识和对自己社会地位和作用、人际关系、社会责任和义务方面的认识。（举例）
d理想自我：指人对自己当前状况的评价，即“我”的现实。e现实自我：指个体在意识中希望将自己塑造成的那个“我”。
3、分析现今高中生对自我认识的不足。教师明确：过高或过低估计自己的身心特征，自我评价缺少固定统一的标准，容易受到成
人和同伴的影响而发生波动，从而在内心产生苦恼，对自己容貌、形体和体能的在意在一定程度上影响其心理和行为，存在理想自我与现实自我的矛盾，自我评价有利己化的倾向。
4、学生为未来的自己画像，描述“理想的我”，体验并说出面对“理想的我”时的感受。教师明确：理想和现实总是有差距的，我们应该要做的是如何把这差距拉近，而不是陷入一味追求理想自我却忽略现实的漩涡。理想不要过高，现实也需努力。
5、例子：①公鸡与老鹰（公鸡自认与老鹰同样魁梧，想从山峰上一跃而起，翱翔天空，却以死收场。）②癞蛤蟆学飞（癞蛤蟆羡慕天鹅能在天空一览大地光彩，便设法在天空飞翔，最后从高处
摔下。）③想学狗叫的猫（一直家猫嫉妒狗能够赶走小偷，得到人类宠爱，因此学狗叫，却被小偷
识破，主人被偷走大量财物，抛弃了猫）教师让学生从中发现正确认识自己的重要性。教师明确：一个人如果无法正确认识自我，那么他还处于与禽兽为伍的地位，当一个人真
正认识了自我后，才会知道自己要什么和什么不能做，思想才会正确，做事才会有主见，才会迈向成功。
6、列举情况：①在课室不爱玩、不爱闹，总爱坐着发呆，变得多愁善感。②总在想自己是一个怎样的人，在乎别人对自己看法。③走在大街上会琢磨会不会有人注意自己，感觉自己不如别人有魅力。④经常考虑自己的前途问题。⑤下意识与别人比较学习成绩，总是安慰自己是因为不够幸r