《人体自有大药》
老子的“虚其心，实其腹”就是极好的养生之道。当把注意力集中到小腹部后，心就安下来，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，享有高寿。日本有一个长寿村，村民的平均寿命都在90多岁以上。那里有一个风俗，人满18岁以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年仅使用一次足三里这味人体大药，就能提升气血，把人体的正气培养得足足的。用外药治病，效果常常是有限的，但用内药却能轻易治好；人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病，只需从自身的药田随手采撷就可以了。从“虚”的方面讲，是人的精神、情志；从“实”的方面讲，大药就是人体上的敏感点，又称高升点。人体的灵丹妙药，有病时人体的很多地方会出现敏感点，也叫高升点，这就是治病的大药。敏感点就是人体在不平衡情况下，自动显示出来的治疗点。“物不平则鸣，人不平则病。”临床上经常碰到这样的病人：最初是感冒、发烧，后来发展成为咽炎、咳嗽，过了不久，又变成肺炎，最后连肾也出问题了。这是当人体的内部环境和自然界这个外环境不平衡的
f时候，人的体温就开始不正常，意味着邪气已经侵入了人体，当邪气继续深入，侵入肺部，再侵入肾脏，情况会更糟，这就是脏腑间的不平衡了。人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，平时按压这些高升点就能通气血，活经络，百病不生。比如，双手中指第二指节外有一个中魁穴，当晕车的时候，这个穴就成了特效药，只需按压这点就能止呕；又比如在恶心呕吐的时候，不妨双手握拳，用中指第二关节去顶其他物体，或者就让这两个关节互相顶着，不到10分钟，您就会感觉胃里不那么难受，想呕吐的感觉也消失了。还有，当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候，耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点，这叫“血压点”，一般情况下，只要在这一点上按压3～5分钟，患者的症状就会马上减轻，甚至消失。人体上有治病的高升点，也有养生的高升点。有的人，只需要找到一个养生高升点就可以长命百岁。有一位100岁的老奶奶，老人身体很好，就是有一个习惯，每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心，如果不搓，身上就不舒服。这是她的身体在提醒她：养生的高升点就在脚心上！搓脚心就是打开生命的泉眼，r