力。在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。
项群训练理论的基本内容a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）12项群训练理论的科学意义a鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。b加强运动训练理论与实践的联系。c实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。13运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
运动成绩的决定因素a运动员在比赛中表现的竞技水平。b对手在比赛中表现的竞技水平。c比赛结果的评定行为。14（1）竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。
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运动能力人体从事体育活动的能力。运动水平运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。
竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平。14（2）优秀运动员竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。15状态诊断在训练中的重要作用a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。b对训练工作效果及时的检查评价。c实施有效训练控制的重要前提。16建立目标在训练中的重要作用a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。b制定训练计划的重要依据。17起始状态的诊断包括运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。18训练目标的基本内容包括①运动成绩指标。②竞技能力指标。③运动负荷指标。19训练规律是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。20指导运动训练实践的训练r