桃仁煲墨鱼－桃仁煲墨鱼－孕前食谱桃仁煲墨鱼，有活血祛瘀，滋阴养血的功效。民间用以治疗妇女血滞经闭之症。据《陆川本草》记载“乌贼鱼合桃仁煮食”，“治妇人经闭”，是孕前的一款好食谱。【材料】桃仁10克，墨鱼200克，生姜3片。桃仁，性味甘、平，入心、肝、大肠经。含苦杏仁甙、维生素B、脂肪油等。功能活血祛瘀，润燥滑肠。治血滞经闭、血瘀腹痛等症。墨鱼功能养血，滋阴。《日华子本草》说它有“通月经”的功用。《随息居饮食谱》记载它能“滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人”。【烹制】桃仁洗净，稍浸泡；墨鱼洗净，切片。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1250毫升（5碗量），武火煲沸后改文火煲1个半小时，放适量食盐与生油便可。食墨鱼饮汤，每周1－2次。天冬红糖水－天冬红糖水－孕前食谱天冬红糖水，是用来医治妇女下阴出血的土方，可治妇女月经过多、功能性子宫出血、孕妇负重后阴道流血等症，对妇女乳腺小叶增生症也有一定疗效，是孕前的一款好食谱。天冬红糖水－孕前食谱【功效】天冬即天门冬，是补阴药，以养阴、润燥、滋肾、止渴、生津的作用。对阴虚内热，津亏口渴，咳血和阴道出血等有效，配以红糖，可增强滋养作用。据近代研究，天冬含天门冬酰胺、β－谷甾醇等。以抗菌作用，据药理实验，天门冬在体外对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌等都有杀菌或抑菌作用。【做法】天冬（连皮）15－30克，（如果在天冬产地采用鲜品的，可用30－90克），洗净，用清水2碗半煎成1碗，加入红糖适量再煮开，温服。每日一次，一般2－4次可显效。注意不要用铁器煎药，以免起化学作用而影响药效。鲫鱼糯米粥－鲫鱼糯米粥－孕前食谱鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一，是孕前的一款好食谱。鲫鱼性味甘、温，有和胃实肠，通阴利水等功用。糯米性味甘淡、平，入脾、胃经，功能补中益气，缓中和胃。《唐本草》认为它“主胃弱不下食”。《别录》说它能“温中”。《本草纲目》认为它能“暖脾胃”。【功效】鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一。【做法】每次可用鲫鱼1－2条，糯米30－45克，煲粥服用。如给幼儿吃，最好将纱布缝成袋状，装好鲫鱼再与糯米同煮，不要让鱼骨掉进粥里。白果蒸鸡蛋－白果蒸鸡蛋－孕前食谱白果蒸鸡蛋有敛肺气，r