启蒙阶段
青少年高尔夫教学计划
启蒙阶段的目标是培养青少年兴趣，建立基础运动能力。让孩子爱上高尔夫，具备长期发展的基础。技术分级目标为杆数在100杆以上，并达到技能测试标准。
测试标准
技术测试测试场地测试目的
球数启蒙阶段
一号木
练习场40Yd宽
10120Yd以上完成03
球道木测试练习场任选一只长铁10100Yd以上完成3个以上
铁杆测试练习场任选一只铁杆1080Yd以上完成3个以上
100Y
练习场任选一只球杆10直径10Yd完成02
50Y
练习场任选一只短杆10直径10Yd完成3个以上
近距离推杆练习果岭1Yd
10完成8个以上
远距离推杆练习果岭5Yd以上（推杆握10把以内OK）
2推5个以上
九洞下场球场
所有学员比赛
比赛中秩序井然，互相礼
让，严格遵守高尔夫规
则。
青少年正处于身体发育高峰阶段，要结合青少年生理、心理和身体
的自然发展规律，有目的、有计划、有组织的教授高尔夫运动的知识、
技术、战术、心理、体能，并严格遵循认识事物的共同规律、动作技
能形成规律、人体生理机能活动变化规律、身体身心发展规律等事物
f发展规律。整个过程循序渐进，培养队员兴趣，使技术、战术、心理及身体素质全面发展。有区别的安排不同阶段的训练内容、训练负荷和训练方法。
青少年高尔夫训练的基本原则1趣味性青少年注意力时间较短，在训练安排中抓住青少年喜欢玩耍的心理，趣味训练会让
青少年爱上这项运动。2直观性青少年模仿能力较好，从技术到关于礼仪的行为举止多采用视频演示，动作示范，对
镜模仿等的直观教学训练。3因材施教、区别对待原则针对不同性格、不同身体条件、不同年龄、不同发育时期的青少年使用有针对性教学
训练方法。4注意同家长的沟通
青少年高尔夫教学需要处理好学员、家长和教练之间的关系，只有教练，学生和家长相互沟通，相互信任，相互配合，共同努力，才能达到最佳的效果
15节课时安排
每周2节课，8周上完，每节课15小时，按质按量完成即可，剩余时间自由活动。
（每节课结束要填写好学员教学进度表，以便其他教练员查阅）
f第1节：初始高尔夫，进洞游戏，先用手后用杆，游戏中传达行为规范，安全事项，上课时间，服装礼仪。引入推杆。可以尝试挥杆，告诉学员下次上课的注意事项。（第一次上课那些做的不好，下次需要注意什么）第2节推杆练习，热身活动，准备姿势教学，身体旋转，各个部位固定，分解旋转，固定下半身，棒球打球，打球时强调立腕，左臂尽量伸直。推杆压线游戏第3节热身活动r