增强生命的韧性
【学习目标】1了解挫折的含义，认识到面对挫折不同的态度有不同的感受和行为反应；了解战胜挫折、增强生命韧性的方法。2能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。3认识到挫折是我们生命成长的一部分，培养勇于面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的韧性。学习重点：正确认识和对待挫折。学习难点：如何发现、发掘自己的生命力量。一、自主学习1生活难免有挫折（1）生活的道路并不总是一条平坦的道路在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些常说的。就是人们
（2）面对不同的挫折不同的人会有不同的情绪感受和行为反应即使遭遇同样的挫折不同人的情绪感受和行为反应也是不同的同一个人在生命的对于挫折也会有
不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因是人们对挫折的不同。（3）面对挫折我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是为。（4）生活中的挫折是我们的一部分得意时挫折会使我们更。避但如果一味地沉浸在负面情绪中我们就容易消沉甚至做出不恰当的行
免盲目乐观、精神懈怠失意时挫折会使我们获得更加丰富的2发掘生命的力量（1）我们每个人的生命都蕴含一定的力。我们需要发现、挖掘自己的生命力量。（2）面对挫折发掘自身的生命力量我们可以逐渐培养自己面对困难的的。、和
的能
和坚强
（3）发掘自身的力量并
。作为新一代的中国少年我们在坚持目标和
不断努力的道路上学会与他人建立联系向他人寻求帮助获得他人的支持和鼓励有助于增强我们的生命力量。二、合作学习1面对挫折为什么人们会有不同感受和行为反应？
1
f2如何正确认识挫折的消极影响和积极影响？
3我们应怎样发掘自己生命的力量？
三、复习巩固1．下列属于挫折的有
①因长得太胖而烦恼②因妈妈偷看自己的日记而苦恼③因父母关系不和而失去往日的快乐④因好朋友的误解而委屈A．①②③④B．①③C．②③④D．①②④
2“如果生活只有风和日丽而没有阴云笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活至少不是人的生活。”这说明A．人生在世不会总是一帆风顺C．挫折就是人生道路上的障碍B．山重水复疑无路，柳暗花明又一村D．挫折不可怕，可怕的是不能正确对待挫折
3．在生活中，如果我们遭遇了人生挫折，应该
①善于调整心态，正视r