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自己如何治疗耳鸣老中医教你自我治疗耳鸣
导语：耳鸣是一种比较常见的病症，耳鸣发作时耳朵或头腔中会出现
嗡嗡的噪音，使人们心烦意乱，对人们的生活产生影响。耳鸣如果比较严重，需要到医耳鸣是一种比较常见的病症，耳鸣发作时耳朵或头腔中会出现嗡嗡的噪音，使人们心烦意乱，对人们的生活产生影响。耳鸣如果比较严重，需要到医院进行检查治疗，如果症状比较轻微，可以采取自我治疗方法。一：按摩治疗方法1：比较常用的治疗耳鸣的方法。用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。2：治疗耳鸣常见的穴道按摩：按摩合谷穴伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。用圆头筷子的粗头一端经开水浸热，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣，有明显疗效。3：先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处5分钟左右，约350～400次。2击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。4：双手拉耳法，也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上
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一下为1次，共搓几十次。二：自我治疗1：分散注意力：增加健康的业余爱好与活动，从事能引起自已兴趣的事情，保持繁忙而有节奏的生活方式，多与朋有交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，都有助于分散注意力，从而摆脱烦闷的心理状态，但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。2：当然，各个人的生活环境、经历不同，分散注意力的方法也会各不相同，没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活，不要灰心，要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法。3：利用环境声来减轻耳鸣：虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同，但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音，在它们当中音乐是最理想的，r