幼盐调味，即可佐膳饮用。枸杞红枣乌鸡汤
概述“杞子红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，
f味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。做法：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
fr