立、背向蹲立、侧蹲立、跪立、站立、和坐式起跑等〈2〉蹲距式起跑练习a讲解蹲距式起跑的动作要领边示范动作练习时要求：从听到“各就位”口令后，自然走到起跑线后，屈体、两手扶地，同时两脚成前后蹬地，两脚间
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距离大约一脚半，后腿跪地，注意，有力腿在前，两手四指并拢与拇指成“八”字形，撑于起跑线后，两手同肩宽，两手不能超或压起跑线当听到“预备”口令后，后膝离地，臀部从容抬起梢高于肩，身体重心前移，集中注意力听“跑”的信号，目视前方3止4米处当听到“跑”的口令或枪响声，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬地，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出第一步不要有跳动现象，步长不宜过大，经过一段疾跑后，上体逐渐抬起进入途中跑b学生练习2〉追拍跑游戏游戏说明：将学生分成若干组，前后同学之间相隔米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一个方向迅速跑出，后排的同学奋力前追，在不同的区域内追到前方同学得分不相同，得分最高的为胜者a让学生明确游戏规则及要求：练习时要求在追拍过程中注意安全，拍时不要用力过大，返回时从场地两边慢跑回来，b开始游戏c点评〈3〉持轻物接力跑游戏游戏说明：将学生分成人数相等的四组，教师发出信号后，每组第一人迅速取出种子快速跑到第一个播种区下种，然后迅速返回取第二粒种子在第二区播种播种，以同样的方法完成播种四次返回，与第二人击掌，第二人迅速将果实收回到筐里，然后与第三人击掌，第三人方法同第一人，第四人方法同第二人依次类推，最先完成播种与收获的组为获胜a明确游戏规则：每次只能
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拿一个实心球，实心球必须放入规定区内，跑回的时候一次只能抱回一个b游戏开始c点评四、放松活动1、学生做放松动作：拍打双腿、轻跳2、师生再见小学体育《快速跑》教学设计一、指导思想本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐二、学情分析本课按照新课程标准的要求，根据四年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦r