要惊慌失措如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部低姿行进，以免受呛窒息如房门口虽已有火，但火势不大，就从房门口冲出；
f沾化县富源街道第一小学校报雨荷YUHE第1期第4版
如果房门口火势太猛，要从窗口逃生，并保证双脚落地，不出现意外。3、火场人员要尽量有序迅速撤离火场不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔造成窒息中毒。如火场逃生之路均被大
火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延同时向窗外扔小的物品或打手电求救。
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1不定时定量进食。青少年经常饮食不定，一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少，或因饥饿过度而狼吞虎咽，这些做法都容易引起胃病。
2偏食。青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质，偏食往往会导致营养不均衡，进而影响其正常发育，尤其缺少铁质容易造成贫血。
3吃高糖、高盐、高脂肪的食物。青少年吃含糖分过多的食物，容易发胖，影响活动力及智力；吃太咸的食物容易引起高血压；而高胆固醇及高脂肪食物则对心脏不利。
4迷恋快餐食品。快餐食品往往色好味香，很受青少年欢迎，但这些食品大都高热量、高脂肪而少纤维质，常吃会引起营养不均衡，影响青少年的生长发育。青少年应注意选择含丰富蛋白质的食物，如肉和鱼类；保证每餐都要进食米或面食，以补充淀粉；还要吃足量的水果和蔬菜，以补充纤维素。
青少年的饮食
心小学高年级学生常见的心理卫生问题
灵花
1．情绪问题。情绪不稳定，情绪波动大，一会儿激动，一会儿冷漠，发作得突然，消失的也快，有的则表现为持续紧张的焦虑。
2．学业问题。面临升学的压力，有的表现为厌学，拒绝
园
上学，离家出走，甚至自杀。3．人际关系问题。亲子关系不和，不和群等。
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