鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品
f补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如羊肉、虾类等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。
补阴食品补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
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