50秒，均匀4042秒正常成年人看一张图表的时间大约是2530秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的练习表，天天练习一遍，相信留意力水平一定会逐渐进步2112712061517318194825132422210591411231622玩扑克游戏。empire
ewspage可锻炼留意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌往掉花牌，随便排列于桌上，如从左到右顺次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要YCB圆弧齿轮油泵记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随便更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的进步，家长可以增加难度，如增加牌的数目，变换牌的位置的次数和进步变换牌位置的速度。这类方法能高度培养留意力的集中，由因而游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。天天坚持玩一阵，留意力会有所进步。23买一些智力练习的书，天天RYB电动内啮合齿轮泵坚持做练习。一些锻炼观察力、留意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同同中找异，异中找同，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可太长，但往后可延长练习时间，一定要天天坚持练。做对给红五星嘉奖或打分。24玩开火车游戏。这类游戏要三人以上，一家三口就能够完成，固然假如有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动火车。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：北京的火车就要开。大家
f一齐拍手喊：往哪开父拍手喊：广州开，因而，当广州站的儿子要马上接口：广州的火
车就要开。大家又齐拍手喊：往哪开儿子拍手喊：上海开。这样火车开到谁那儿，谁就得马
RYB系列燃油泵上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。这类游戏由于要做
到口、耳、心并用，因此能让留意力高度集中，同时也锻炼了思惟快速反应能力，而且这类
游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。25玩乒乓球干扰留意游
戏。本来一个人要保持留意力高度集中就不轻易，假如旁边再有人进行干扰，你会觉得
更难以集中留意。比如你在造作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散留意力，
然而正由于有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，练习留意力的高度
集中r