厨房美食菜谱：拌凉菜的做法
黄瓜的功效之减肥：黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。食材主料：黄瓜50g白菜辣椒油适量盐适量蚝油适量米醋适量步骤1白菜切丝，黄瓜切丝
f2盘子里放入白菜，黄瓜3放入盐4放入耗油5放入辣椒油6放入米醋，拌均匀即可小贴士：香
fr