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高三考前心理辅导
亲爱的同学们：你们好！高中生活就像一本厚厚的书。三年的时光，一千多页就
这样匆匆翻过，其中多少精彩的片断还清晰地镌刻在我们的脑海里。三年来，同学们在富宁一中这块沃土上耕耘着自己的理想，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着自己的成长史。
高三的日子即将成为过去，母校渐渐成为你们眼中远去的风景，你们在这里度过了人生最宝贵的青春时代。
再过二十天，你们就要接受毕业后的第一个挑战高考。高考考目标，考你计划的周密、科学；高考考重点，考你重点的掌握、运用；高考考毅力，考你意志的坚韧、顽强；高考考速度，考你智力的协调、应变；高考考体力，考你生活的节奏、安排！
考前会出现很多心理不适的现象。还记得2001届的一位同学高考前几晚睡不着，越强迫自己睡，越睡不着，焦躁不安；04届的一位同学，考前一个月时，同桌的成绩比自己考得好了心里就不安，妒忌之心使得她坐卧不宁；05届的一位同学就在高考的前三天，与母亲发生了一点争执，母亲没文化，无法沟通，自己一时又疏通不了，马上要高考，焦急万分；07届的一位同学在考前吃不下饭，吃什么也不香，忧心忡忡。是啊，我们2008届的同学可能也正面临着来自
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不同方面的困惑、烦恼、焦虑，今天老师就这问题与同学们聊聊。
根据调查分析，高考考生存在的心态问题有以下四个方面：
1．焦虑问题：其原因是动机过强而自信心不足。2．情绪问题：自卑，没信心。3．怯场问题：紧张，发挥不正常。4．状态问题：过于懈怠，高考来临仍然兴奋不起来，懒得复习。中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现，排在前四名的因素分别是：考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。如果说同学们掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件的话，那么同学们在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，愈加关键。考试心态状况制约着考试发挥。心态好就能正常发挥，甚至超常发挥；心态差就不能正常发挥，甚至发挥失常。
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因此，考场上的竞争，既是知识技能的角逐，又是心理状态的较量。每年高考总会出现不少黑马，同样，也总有一r