篇文章有多少价值？看完具体有什么好处？问：我需要的是多详细的信息？答：是仅仅了解下就够？还是要记住具体的内容和细节？要达到阅读目的是需要从头看到尾？还是仅仅需要看某几个章节？问：为了达成目的，我现在需要花多少时间？答：30分钟？2小时？还是5分钟就足够？注意：无论你设定多少时间，那么一定要在规定的时间看完
f2、通过腹式呼吸及放松训练，调整到理想的阅读状态
3、高速阅读文章，了解文章的概要：很多时候仅仅通过略读文章，你就获得了所有你需要的信息通过略读，你可以知道文章的大概结构，知道重点在什么位置。可以轻易的梳理出文章的主旨。
以至少一眼5行的视幅，以至少8秒页的速度快速的阅读一本300页的书，建立起对文章的整体认识，集中解决文章写的是什么？什么时间，哪些人，哪些地点，哪些物品，哪些事情，干什么了
注意：始终用一个匀速的节奏去阅读所有内容，不要忽快忽慢稳定节奏的前提下，集中注意力看清所有文字。
注意：只阅读你能理解的部分，略过那些不懂的部分永远不要因为没有看清，或者没有看懂而放慢节奏。
不要靠推断去理解文章的意思，必须保证看清的基础上去快。
注意力集中在行与行之间的空白上，保证文字和空格全部清晰。维持文字全部清晰，分散部分注意力去注意一些引起你注意的词语。不能因为看部分词语缩减你的视幅，必须维持整个范围都是清晰的注意：必须看清每一个字，不要跳着看几个字
f在阅读时，请注意以下内容：●书名和作者●目录●章节标题以及章节标题下面的那一段文字●标题、小标题、粗体字●摘要、结论、末尾的提问●如果是书籍，要重点关注第一页和最后一页
如果是文章，就要注意章节的开头和最后的段落
阅读结束后，请尝试回答下述问题：1）这本的名字是什么？2）这本书主要说明的是什么？3）文章中的信息有哪些对我有帮助？4）这本书有多少个章节？写下你能想起的章节的名字？5）写出你能想出的这本书的人物。尽可能多的回忆。6）写出你能想出的这本书的地点。尽可能多的回忆。7）写出你能想出的这本书的事件。尽可能多的回忆。8）写出你能想出的这本书的观点。尽可能多的回忆。
阅读300页的书，用时不可以超过1小时，看完后休息30分钟。
f4、进入理解阅读模式，分析文章的重点、了解作者的意图
理解阅读是指在阅读过程中，通过寻找关键句（关键词）掌握各段大意，理解文章，形成整体概念的阅读方法。
以13行的视幅以15秒每页的速度阅读你喜欢的或者重要的章节r