。那么自信是什么呢？自r
信是一种精神状态，它源自于自我肯定，她外表上光艳照人，内心你能感觉到她的底蕴，她的从容，她的坚定，她的大度。那么自信是胸有成竹的一种镇定，是一种虚怀若谷的一种坦荡，是一种游刃有余的从容，是一种处变不惊的一种凛然，我们说山因为环珠而魅，水因为孕育而辉，女性因为自信而美。r
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在这儿再跟大家讲一个小故事，在美国流传一个经典的故事，那是讲希拉里和克林顿。有一次他们经过一个加油站，那么加油站的这个老板曾经以前追求过希拉里，结果克林顿就说你看幸亏你嫁给了我，所以变成了美国的总统夫人。你如果嫁给了他的话，你看现在不过是一个加油站的一个老板娘而已。结果希拉里说，我看不是这样吧，是因为我嫁给了你，你成为了美国的总统，我如果嫁给了他的话，说不定成为美国总统的是他呢。这实际上是希拉里一种非常有自信的言谈。r
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我记得大概在八九年前当克林顿要离开白宫之前他到中国来访问，那么中国的电视台访问了克林顿，最后有一句话就问他，请他来评价一下他眼中的希拉里。结果克林顿说，我每一次看到她的时候，我觉得她从内到外散发出一种力量，一种坚定和自信。在她的眼神中那么你能够感觉到一切都在她的掌握之中。希拉里是一个非常有自信的人，我们说男人不喜欢没有自信的女人。当然我们并不是为了要讨好男人才有自信，那么实际上自信是正确的认识自己和认识他人的一个前提，没有自信的人不会快乐。r
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节目导视：自信是一种精神状态，源自于自我肯定。自信的女性会让人感觉到一切都在她的掌握之中，然而自信并不是天生的，那么女性如何建立自信心呢？r
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李玲瑶：那么要建立自信心的方法是什么呢？首先要喜欢你自己。我们说人所以不能够建立一个很美好的自我形象就是由于他们太容易接受到外面世界对他的一些负面的暗示。比如说觉得自己长得没有别人漂亮，觉得自己的个子不够高或者是自己的能力不行等等的，认为自己不如人，所以在心理上就影响了自己而变得不能够接纳自己。所以我们说建立自信心的方法第一个就要喜欢你自己，有一首歌就叫做《我一见你就笑》。那么每一天当你早上洗漱完毕要走出家的时候，你就对着镜子我一见你就笑，那么美好的一天就这样开始了。我们说有信心不一定会赢，但是没有信心是一定不会赢的。r
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那么有名的心理学家弗洛伊德他曾经说过一句话，他说我在我不思之处。这句话听起来有点拗口，什么意思呢？他就是在讲说人生有90的力量都来自于自我r