的食品，如辣椒、生姜、
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f胡椒、咖喱吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。
因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。养肝宜省酸增甘，也就是要少吃酸味食品，以防肝气过盛。可以多吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等。
还有一些方法可以有效降肝火，小编继续为您介绍。
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