拔河比赛规则
1、拔河道为草坪地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。2、七年级各班组队参加比赛，每队参赛选手20人（其中男、女各10人），共10支参赛队。3、比赛方法：（1）比赛开始前，各队按照每20人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。（2）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。（3）淘汰赛分两轮，第一轮分五组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入第二轮淘汰赛；第二轮淘汰赛分三组，每组两队，有一组轮空直接晋级，抽签决定比赛队伍，比赛要求同上，每轮比赛胜队进入决赛。（4）决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相同者，加赛决定胜负。安全注意事项：（1）选手须空手紧握绳子。（2）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子（不许突然松绳造成危险）。
拔河规则及技巧
拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。
工具原料
拔河绳
摩擦较大的鞋子
方法步骤
1：一，规则1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注：
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f循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
2：二、以下情况判为犯规（一）坐着犯规故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。（二）贴身犯规比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。（三）锁绳犯规（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。（3）绳子上不能有轮或结。（四）夹持犯规用腋窝夹绳。（五）越线犯规比赛中脚踏出边线。（六）外援犯规旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧
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f3：。三、队形：1、身高由高到矮。因r