同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
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5如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
2、答：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或拨打110，或利用救生器材施救。未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领的道理。3、答：如：防溺水、防交通事故、防火、防电、防止他人诱骗、注意饮食卫生等方面作答。
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