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中学游泳教学中学生恐惧心理克服的研究与探讨
作者：应亚萍刘显明来源：《科学与财富》2016年第31期
摘要：恐惧是学习游泳的大敌，直接地影响了教学任务的完成。本文从游泳教学的实际出发，分析了游泳教学中学生恐惧心理产生的原因，以及消除恐惧心理的方法。关键词：游泳教学；恐惧心理0引言游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于已经掌握游泳技能的人来说，在水中游泳就如一般人在陆地上行走一样自如，而对于尚未掌握游泳技术的人来说，要学会游泳总觉得很困难，甚至有部分人一辈子也无法掌握游泳技术，究其原因，主要就是“恐惧”心理作祟。导致学习游泳的恐惧心理原因有那些？恐惧心理对掌握游泳技术有哪些影响？怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理？这些问题，是学习游泳者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的首要问题。1恐惧心理产生的原因11身体姿势的改变和水中无攀附感大家知道，人体正常体位是站立位，而主动前进是处于头上脚下的状态。游泳运动则不然，人们却是在俯卧或仰卧体位情况下沿着头顶方向前进的，这就打破了一般人的正常前进感觉，再加上人体在陆地上由于地球引力的作用，使人体无论在什么情况下都有一个支点或有可抓握的物品，而在水中则不然，由于人体的比重与水的比重相近，使得人体在水中因浮力作用而产生忽沉忽浮的感觉。此时却没有一个固定的支点，而周围更没有可提供手抓握的物品以便使身体能稳定下来。在此种情况下身体的体位姿势发生变化（变成了仰卧或俯卧）而自己又无法使身体直立起来，使初学游泳者总感觉到不习惯，从而产生恐惧心理。12人体重心位置的变化人体在陆地上平躺时，重心大约在髋关节与肚脐之间，此时支点在这重心附近能使身体上下保持平衡。由于水的浮力，人体有失去自身重量的感觉。因为人在水中，自身比重还跟呼吸有关，人在呼气时，比重略小于1，约为096～099之间。因此这时人在水中，就会浮上水面，改变了人在陆地上的重心位置。水的阻力比空气的阻力要大800多倍，这样还需利用水的阻力，才能够学会游泳。初学者在游泳时，总是把头抬得很高，怕喝水，这样既增大了前进的
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阻力又人为减少了浮力，人体就要沉入水中，所以，又导致喝水和呛水，恐惧心理也会进一步加剧。13水对身体压力的增大引起的不适应在陆地上的空气环境中，空气对机体的压力几乎感觉不到，而到了水中，水对身体的压力r