宝贝暑期作息时间表
时间
活动安排
700
起床
700720
上卫生间、洗嗽
720740
吃早餐
800820
父母查看安排学习内容
830930练习或作业要求准确率
9301000
自由活动（除看电视外其他事情都可以做）
10001100
练习画画或看课外书
11001230
帮助父母准备午餐
12301400午休，起床后洗脸并适当活动
14201530
做作业要求准确率
15301600休息眼睛远眺自由锻炼
阅读课外书或背诵一篇作品16001700（古诗、诗歌、小故事、小短
文等）
17001800
弹古筝
18001830
吃晚餐
18301930
听从大人安排
19302000
洗澡、刷牙
20002030
看电视
20302100
听从大人安排
2110
睡觉
备注
奖励和惩罚
壹
f一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星一周如集齐6个五角星周日“听从大人安排”多看电视一小时一月集齐28个五角星每月30日到爸爸那里领奖金20元，可以自由处理。
二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星。三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣1个五角星表现特别不好当天不许看电视。
评分表
日期活动
起床上卫生间、洗嗽
晨读吃早餐
上学吃水果、练字
星期一
星期二星期三
贰
星期四
星期五
星期六
星期日
f自由活动（除看电视外其他事情都可以做）吃中餐午休做作业
眼保健操揉300次休息眼睛远眺自由锻炼阅读
复习和预习功课弹古筝
看动画片或玩手机吃晚餐散步洗澡
学一篇日记刷牙、睡觉备注：1、做的好的画√，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标：1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
叁
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