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排球课程教学计划
一课程介绍：排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。二课程任务排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。
三教学进度
排球第一学期教学进度表
课次
教学内容
身体素质内容
1理论：排球运动概念、起源与发展；排球课程简介
2准备姿势和移动（一步）；正面双手垫球（击球手型和上肢力量部位）
精品资料
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3
准备姿势和移动（两步）；正面双手垫球完整技术灵敏、协调
4
复习准备姿势和移动；改进正面双手垫球技术
弹跳
5改进、提高垫球技术；学习发球技术（女生：下手、男耐力生：上手）
6学习侧垫球技术；复习发球技术；复习准备姿势和移动上肢力量
7巩固侧垫球技术；改进发球技术；发、垫技术串连
灵敏、协调
8
复习准备姿势和移动；学习传球技术（手型）；发、弹跳
垫练习
9
学习传球完整技术；提高发球、垫球技术
耐力
10
改进传球技术；介绍“一三二”接发球站位
游戏
11
巩固垫球技术；学习接发球技术；教学比赛
上肢力量
12
提高传球技术；改进接发球技术；教学比赛
灵敏、协调
13
学习一般扣球技术（助跑起跳）；传、垫球串连练习弹跳
14
学习扣球技术（助跑起跳、原地扣球）；发、传、垫耐力
串连
15
学习扣球完整技术；接发球练习；教学比赛
素质测试
16理论：排球基本技术分析（一、发球和垫球技术）
17技术考试：垫球技术
18
机
动
四、技、战术教学建议：
精品资料
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1、移动教学建议：1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速r