中医养生经典语录201002121838
中医在其几千年的发展历程中，积累了丰富的养生防病知识。在遵循人体阴阳生化收藏之变化规律的前提下，中医养生以中医理论为指导，通过各种方法对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如果你也想通过养生以达到防病的目的，那么，请谨记以下这些中医养生经典语录吧！
一、男女有别
“阴阳者，天地之道也。”、“妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。”
男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔弱，以血为先，养生调适宜补血而养阴。
二、人生有序
婴幼儿期
中医养生经典语录：“稚阳未充，稚阴未长。”
鉴于小儿的生理特点，以护养其“稚阴”、“稚阳”为要，即饮食用药忌用峻猛，慎用过于寒热之剂，药量宜轻而中病即止。
青壮年期
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中医养生经典语录：“二十岁，血气始盛，肌肉方长”。
（男子三十二岁左右）“筋骨隆盛、肌肉满壮”。（女子二十八岁左右）“筋骨劲强、身体盛壮”。此期可耐药石，故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。
老年期
中医养生经典语录：“今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
女子四十九岁，男子五十六岁左右，便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄，当以补为主，时时顾其正气，方能使阴阳保持相对平衡，以达到健康长寿的目的。
三、顺天时以养生
中医养生经典语录：“四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序，生物界顺次阴阳消长之机，而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律，人亦当应之而护养阴阳。
f四、按月廓盈亏而补泻
中医养生经典语录：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气虚，形独居。是以因天时而调血气也。”
中医认为，人体阴阳、血气、经脉的虚实变化，与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实，则应少进补品；月亏时阴阳气血多虚，则应少服攻伐之药。
五、随昼夜晨昏而调摄
中医养生经典语录：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”
清晨至日中阳气生而盛，应顺之而养阳，应在黎明清晨，适当户外活动，使气血调畅，有助阳气生发。日暮r