。
体育课教案
教内容：短跑；基本素质。
材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，
任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
务3通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课课
练习
的的部时
教学内容
分量时次
组织教法与教学要求
分间
间数
1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形
向老师报告出勤情况，师生问好。
1
★★★★★
2、教师宣布本课的内容与要求。
1
★★★★★
3、检查服装，安排见习生。开
4、集中注意力练习。始
部
分
1
◎◎◎◎◎
1
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按
口令进行练习，做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工
作。
可编辑修改
f。
1、慢跑
4’21、要求：队伍整齐，口令
2、徒手操
2’
清楚，口号响亮。
1、伸展运动
122、要求：（1）动作规范正
2、体侧运动
确，做动作劲力充足，用力顺
3、体转运动
达，力点点准确，精神饱满，
准
4、扩胸运动
节奏分明。
备
5、振臂运动
（2）四列横队体操队形做
部
6、腰部运动
操。
分
7、压腿运动
队形做到快、静、齐。
8、跳跃运动
★★★★★
9、整理运动
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
23一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。
1教法：教师讲解、示范动作要领。2学生分组练习
小组合作学习
3教师巡回指导
可编辑修改
f。
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分7’
（4）、找一位同学做示
蹬伸，蹬协调。
范动作
1：中等速度跑1520m
（5）教师统一纠正错
2：快速跑1520m
误动作
3；追逐跑
组织：
要求：跑姿正确，轻松自然
1、各小组长负责整队
重点：发展学生的反应速度
及纪律；
解决：进行反应训练
2、与身体素质采取分
难点：两腿蹬摆的协调配合
组轮换的练习形式。
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
器
材
结
1、放松活动。
2’11、放松按摩操。
束
2、总结，课中情况。
12、讲评上课情况，各
部
3、布置任务，值勤，师生再见，
1种表现。
可编辑修改
f。
分
下课。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课
后
小
结
体育课教案
教内容：快速跑基本素质。
材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力r