疗，而且还可以提高自己的生命品质，加强自己的修养。在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理。在人际交往过程中更加的自信，在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣。
其实，这学期主要解决了我一个心里问题就急躁。我平时做起事来总是毛手毛脚，无论考试还是平常做一些生活琐事，总是丢三落四。比方说在考试做选择题时，本来已经选对了答案可是，最后却发现选错序号了，这样，把明明到手的分数也给扔掉了。后来我就学会检查，甚至做完每道题都要检查，甚至检查好几遍。但是还是感觉哪里错了。对于这个问题就一直特别纠结，不知道该怎么解决。后来，有一节课教师留的作业是倾听。打个比方，即使在别人说的特别热闹的时候，自己无论有多想发表自己的意见和观点，都不能说出来，都要倾听他们所说的，看看自己能够忍多久。我们宿舍根本每天熄灯以后都要说一会话，有时候就一件事争论的喋喋不休，六个人各有各的观点，各有各的意见。教师留完作业那天晚上，正当我想发表我的意见的时候，我突然想到了教师说要学会倾听，于是乎就一言不发，挺着他们说自己的观点。当时心里的别难受，只是认为自己的观点是最正确的，但是，我最后还是忍了下来，一言没发，最后有个同学说：“今天你怎么了，不快乐啊？怎么不说话？我跟他们说了事情的原委。就这样以后每天晚上他们说话争论的时候，我都不参与，听着每个人的观点，站在旁观者的角度来倾听他们所说。后来大概两个星期左右，我发现我急躁的毛病有些改善了。早上本来去教室上课的时间很充足，但是我走在路上却总是害怕迟到，所以走的特别快，有时还会在路上撞到别人，两个星期以后我发现我变了一些，每天早上不是自己急匆匆的去上课，而是跟宿舍的同学一起去，不急不慢但是也不会迟到。还有就是做英语考试题的时候，做完了一道题也不会刻意的去检查，而是全部做完再去检查，但是却没有发现一道是知道答案却选错选项的情况。所以我感觉教师的这种方法很管用，最起码我急躁的
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f这个性格略有改变。此外，教师还让我们尝试帮助其他有心理问题的同学，可能我对心理咨询的知识了解的
还是太少，所以对同学的咨询的效果不是很好。但是我会继续努力，学习和了解更多的心理咨询的知识，为我身边的同学和朋友提供一些心理问题的帮助，同时也要更好的调节自己的心理。我很感我们的王教师，感您这学期的耐心教诲！
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