配合幼儿园让幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起，37岁的幼儿每天应保证有10个小时以上的睡眠时间。秋冬季节天气干燥，幼儿皮肤稚嫩，适应能力差，要及早做好各项保健措施：1、给幼儿多喝水。幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，保持幼儿体内水分平衡。2、少吃上火食物。刺激性食物应该少吃，容易上火。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，也应尽量少吃。3、呵护皮肤。在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。4、限吃冷食。中医认为寒凉伤脾，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温一段时间后食用。5、冷水锻炼。秋季宜用冷水擦洗，以提高幼儿对冷的适应能力，洗完后用干毛
f巾擦干。6、预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，注意饮食卫生，要把住入口关。7、营养调理。多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。秋季是肠道传染病（秋季肠泻、肠炎）高发季节家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。病毒性结膜炎（俗称红眼病）发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。流鼻血因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。
f家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质。冬季小常识冬季保健：冬季人体皮肤干燥应多食含维生素A的食物，例如水果类：苹果、香蕉、梨子等。蔬菜类：胡萝卜、大白菜、黄瓜等。植物类：绿豆、大米。动物类的猪肉、鸡肉、鸡蛋、蟹等等，如要煲汤推荐黄豆猪蹄汤黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的r