程序员不加班的理由：理由1让你变得更有效率多数的办公室工作十分繁琐，没有明确的开始与结束。正由于事情千头万绪，你很容易这个做一点、那个进行一半，结果没有一件有结果，迫使你以加班来赶工，一方面也安慰自己的心理。但是，如果你的下班时间是五点，那么你就得盘算一下，在一天有限的时数内，该先做那些事？少和同事聊天，多用点时间思考都好！一味埋头长时间工作而不思考，容易做虚工，而且会失去看事情的整体观。分清事情的轻重缓急，哪些是重要又紧急的事，哪些是重要但不急的事，哪些是不重要但紧急的事，哪些是不重要且不紧急的事，这样你就知道该做哪些了。如果你全神贯注地做一件事，你会发现原来一切都很简单，事情还没有多到非加班不可的地步。学会了高效率地进行工作，当你面临紧张的工作进度后，你依然能游刃有余，谈笑自若。理由2适当休闲，会让你更健康Workhardplayhard如果你五点下班，你可以有时间去学外语、去弹吉他、打网球，参加才艺活动，这会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一个甜美多汁的水蜜桃、静静拥抱你所爱的人，这些可都不是每周工作六、七时个小时的人所能做到的。适当的休息可以使你身心愉悦，潜力无限，面对工作将会更有激情，更有效率。相反，你愈加班，愈觉得事情做不完；愈觉得事情做不完，工作就拖的愈长。这样的恶性循环迟早会让你崩溃，身体是革命的本钱，没了健康，一切美好都是空谈。理由3理清价值观，让你更懂得去爱想清楚你生命中最重要的是家庭还是工作？当然不加班、不拼命工作，可能让你失去许多表现机会，错过加薪与升迁。但是你不会辛苦工作像条狗似的，到了四、五十岁，突然觉得愧对家人、愧对自己的生命。你是不是很久没有和三、五好友一起说笑狂欢了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面？你是不是难得和所爱的人交换生活的心情？多接近那些对你很重要的人，以后他们记得的不是你的升迁、你的成就、而是和他们共处的时光。理由4对你的同事有教育作用不要让上司以工作时间的长短来评估你的表现，这是不善于管理时间的表现。不要过度扩大上司对你的期望；如果你常常让上司看到你留下来加班，他会开始认为你很愿意加班，久了就变成你应该加班。让你的属下学着在有限的时间内，分配工作的优先次序。明确的表示你下班就会离开，到时候他们应该完成的工作或报告，就应该交到你桌上。理由5让偶一为之的加班变得有趣r