带来很大困难；家长的不配合；经济收人较低；人际关系敏感脆弱；工作聘任；农村中小学教师自我发展机会太少等。这些压力促使许多一线教师出现心理健康问题如：适应不良，生理和心理问题，职业倦怠，人际交往问题等。我们知道压力越大的教师对教学工作和学校越容易怀有不满情绪，教师带着沉重的压力和这种不满情绪走进课堂，易表现出心情不好、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心、容易发怒、处罚学生等行为。另外还有自感身心疲惫、产生挫折感，不认真备课，对教学过程中遇到的一些困难和阻力过分夸大，意志消沉或者是情绪反应过度，这样必然不能以饱满的精神向学生传授知识，教师的教学质量便不能得到保证。而且教师在压力下表现出的不良情绪和行为对中小学生的心理发展也会造成间接的影响，甚至对学生一生的发展留下阴霆，严重的还会对整个学校的教学效果造成不良影响。
f那我们教师应如何正确面对这些压力？调整压力？我认为教师个体自我心理调节是心理健康的关键，身为教师就必须设法适应教师职业紧张而繁忙的特点。努力从以下几方面解压，学会调整自己的心态，做到：1、敬业。
俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。2、宽容。
教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少躁郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。3、淡泊。
教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。4、放松。
f教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通r