抗。比赛紧张激烈白热化程度日趋高涨一场势均力敌的比赛往往要到最后一分中乃至几秒中才能决定胜负。其他情况相当的条件下一场比赛往往是双方教练员和运动员斗智斗勇的心理特点但是在教练布置了战术的情况下由队员来完成的时候这就是考验双方运动员的心理素质的关键时刻也许心理因素是影响运动员取得优异成绩的主要因素。因此教练员应根据心理训练的原则针对不同的运动员采用不同的心理训练方法培养运动员的运动兴趣、能力和性格等个性心理特征改善各种感知过程形成各种精细分化的感受性和专门化知觉培养情绪和意志的各种优良品质勇敢、果断、自制、镇静和必胜等品质培养各种情境下应急和应变能力培养和掌握心理调整、心理控制的策略和方法树立必胜的心理定向确立针对比赛条件下最有效的心理调整方法这种有效的心理调整方法是决定比赛结果的关键因素。不论比赛或者是训练都要重视对心理素质的训练。运动员良好心理素质的培养是一个长期的、系统的过程绝不是一朝一夕能够完成的它贯穿于运动员的整个运动生涯培养运动员良好的心理素质要在选材的基础上从小培养从娃娃抓起长期坚持。但是运动员的心理成熟是一个渐进的过程要循序渐进不要急于求成要在运动员的成长过程中逐渐培养其良好的心理因素否则“欲速则不达”影响其以后的发展。
3结果与分析
很多教练员认为心理训练是用一些特殊的方法单独训练有的不知道如何进行心理训练。事实上心理训练不是单独进行的它可以体现在训练的每个环节中脱离体能、技术训练的心理训练是不会有理想效果的这是由篮球运动训练构成及其关系决定的。只要正确认识训练的构成及心理训练的原则方法可以是多样的甚至是创造性的。
31结合体能的心理训练现代篮球运动的激烈对抗和快速的攻守转换对运动员的体能要求越来越高体能训练受到高度重视。体能训练就是要通过系统地增加负荷或难度提高运动员的身体能力这与培养意志品质的方法特点相同。通过加大困难、克服困难、战胜困难来培养运动员的意志品质在所有的手段和方法中是最有效的。在训练中有目的地提高练习难度包括环境条件、人为设置的障碍、疲劳状态、消极情绪等要求运动员有限制地经过努力克服困难完成任务。当运动员在此过程中主观感受到战胜困难的喜悦时就会增加信心情绪饱满。
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32结合技术的心理训练篮球是技术性要求很高的运动项目高度发展的专项知觉需要长期、不间断地训练作保证而目标r