S身型塑成计划，不同身型减肥计划大不同
不同女性有着遗传不同的生活作息习惯，例如，久坐与否，熬夜与否，饮食油腻与否等不同，长时间积累不同女性身型也各有不同，总结下可以分为小辣椒型身材、梨形身材、苹果型身材，无论你的身型如何不同，但是都会希望自己拥有S型身材，不同身形塑身方法又有什么不同呢，又该怎么拥有梦寐以求的S型身材呢？
不同身型不同饮食
1、小辣椒型身材或纤细型。小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，比如游泳圈、小肚腩等都是小辣椒身材发胖难以避免的。这类人群塑身S身型应多食用鱼类、橄榄油、坚果等以及多喝茶水排毒排油腻，等可以促进肠道蠕动功能，帮助促进油腻代谢。辣椒体型的人，早餐应摄入大量精益蛋白，午餐宜多补充纤维比如绿色蔬菜，a
slim茶等，晚餐可适当吃些鱼肉和豆类。适合辣椒体型的零食有：酸奶、杏仁等。2、梨型身材。顾名思义，梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在臀部和大腿。对于这种身材来说，减肥塑造S身材是个艰巨的任务，尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。梨型身材由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。梨型身材的人应以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜。早餐可多吃粗粮。午餐要求均衡，最好的搭配是全麦面包、消脂植提纤、适量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些鸡肉。适合梨型身材的零食有：苹果、全麦饼干。3、苹果型身材。
f苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，下肢纤细，是较容易减肥的体型。最有效果的减肥药认为，宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。苹果型身材塑身S身型时应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪酸的食物，还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物。苹果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。适合苹果型身材的零食有：梨、蓝莓、花生酱等。
S身型塑成计划
1、一天两顿蛋白质餐美国内华达大学医学院研究发现，食用营养代餐类产品的确能够长期有效地控制体重。而营养全面而均衡的代餐，不仅方便易用，口味好不用刻意计算食物热量，轻松实现低热量饮食，使得减肥进程顺利稳定，尤其蛋白质代餐可以保持新陈代谢正常运转并防止肚子“咕咕叫”。r