雾霾天气对人体健康的影响与自我防护
作者：魏羽
雾霾是雾（frog）和霾（haze）的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。近几年NATIONALGEOGRAPHY国家地理把中国列为是空气污染最致命的地区之一。雾霾成分有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物或微细颗粒物这几项是雾霾主要组成。前两者为气态污染物，最后两项颗粒物（俗称“毒尘”）才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，可分为PM1PM25PM10，也就是直径分别小于12510微米的污染物颗粒。这些有毒颗粒物来源包括：汽车尾气、冬季烧煤供暖所产生的废气、工业生产排放的废气（比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气）以及建筑工地和马路上的扬尘。、雾霾容易引起呼吸系统和心血管系统疾病，以及传染病。专家指出雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”。这是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，由于雾霾使紫外线强度降低，从而使雾中的一些病原体活性增强，导致传染病增加，甚至
f诱发头痛、高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。雾霾引起的呼吸系统疾病，主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻炎等。这些是由于空气颗粒和空气中的污染气体对呼吸道粘膜刺激，进而引起呼吸道急性和慢性炎症，肺功能下降；吸入的颗粒物是一种过敏原，能引起支气管哮喘。严重的是，若长期低浓度吸入可导致肺部组织损坏，引起肺水肿，严重时也可引起慢性阻塞性肺病。具体来说pm25微细颗粒（来自于有毒有机化合物和重金属粉末）比pm10可吸入颗粒（多来自与马路和建筑地扬尘）的健康危险性更大。此外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。如果经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。WHO世界卫生组织发布的空气质量指南中警告孕妇、老弱病残和孩子应尽量避免接触空气污染源。老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，在雾霾天r